Zumba les
Dynamische, leuke en
intensieve training.
Zumba les Nijmegen & Beuningen
Tijdens de Zumba les sport je op muziek die swingende dansbewegingen combineert. Het is dan ook geen normale dans- of sportles, maar een dynamische, leuke en intensieve training. Het voelt niet als een stevige work-out, maar dit is het wel. Het werkt perfect voor conditie opbouwen en het kwijtraken van gewicht. Zumba is afkomstig uit het Spaanse Colombia en het betekent zoveel als snel bewegen en lol hebben.
Lesrooster
Heb jij je nog niet ingeschreven? Doe dat dan snel en ontdek dat dansen pas écht leuk wordt als je het samen doet! Onze docententeam staat voor u klaar.
Lesrooster Nijmegen
Klik hier voor ons rooster 2017/2018
Lesrooster Beuningen
tarieven
Beuningen| € 70,00 | 10 lessen | 12 weken geldig |
| € 70,00 | 10 lessen | 12 weken geldig |
Onze locaties
Zumba lessen
Wat is Zumba en voor wie is het geschikt?
Zumba is geen traditionele manier van sporten, maar het combineert dans en fitness en zorgt daarmee voor ongelofelijk veel sportplezier. Je bent namelijk niet met een saaie sport bezig, maar je hebt vooral veel plezier in je work-out. Zumba is geschikt voor iedereen die gek is op dansen. De instructeur leert je alles omtrent de basis choreografie en coacht je tevens bij elk nieuw pasje.
Hoelang duurt een Zumba les en hoe kun je instromen?
Een Zumba dance work-out duurt 60 minuten. Je kunt altijd gemakkelijk instromen. De les wordt elke week opgebouwd, dus zit je nooit vast aan een standaard choreografie.
De voordelen van Zumba
Wat is er nu zo leuk aan Zumba en waarom is het ook geschikt voor jou? Lees hier alle voordelen over Zumba:
• Dance-mix/zumba is gevarieerd;
• Voor volwassenen;
• Verschillende dans stijlen & muziek;
• Persoonlijke aandacht;
• Goede uitleg van de moves;
• Leuk om te doen;
• Jij kan en mag jezelf zijn tijdens de lessen!
Choreografie
Is Zumba voor iedereen leuk om te volgen?
De muziek is in ieder geval vrolijk en opzwepend. De dansles is voor een ieder op eigen niveau te volgen, of je nu een danser bent of niet en of je nu een goede of minder goede conditie hebt. De instructeur schreeuwt niet maar geeft wel heel duidelijk non-verbaal aan wat er komt. Voor je het weet is het uur voorbij, heb je heerlijk gedanst en heb je heel veel calorieën verbrand. Een betere work-out kun je je niet wensen, toch?
Dit zijn de 4 elementen die centraal staan tijdens de lessen:
• performance
• uitstraling
• eigen persoonlijke stijl
• enthousiasme
De muziek tijdens een Zumba les
Tijdens een Zumba les worden de leukste hedendaagse muziek hits gedraaid. De Zumba dance-mix bestaan bestaat dan ook uit talloze muziekstijlen. Afrobeats, dancehall, zumba, streetdance, disco, musical en jazz, ze komen allemaal voorbij! Dat zorgt voor nog veel meer plezier tijdens de lessen! Met de juiste dance-mix verbrand je tijdens een les gerust 800 calorieën! De perfecte manier om af te vallen dus of gewoon plezier te hebben tijdens het sporten!
